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    极速赛车微信群稳赚技巧:“劳模”大讲堂分享感人故事

    作者: 文苑网 来源: www.taocda.com 时间: 2019-06-24 阅读: 在线投稿

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    增强营养:熬夜要补充足够的水分,宜吃温热的食物,不可以吃较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物,像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等,想吃零食了可以选择干果类的食物,比如花生、核桃、桂圆、大枣等,它们可以起到缓解疲劳的作用。

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    当肚子感到饿了的时候,要选择食用水果、土司、全麦面包、清淡小菜和粥。在准备开始熬夜之前先服用一粒维他命B族的药丸,补充维他命B族的营养品可以有效缓解疲劳,增强抗压能力。

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    饮料自然是要选择具有提神醒脑功效的,最好是以绿茶为主,能够消除体内多余的自由基,但如果肠胃不是很好的人建议可以喝用枸杞泡的水,也可以起到提神醒脑的作用。高温的天气,会导致人们烦躁上火,失眠等一系列的症状,夏季的暑热又容易给身体产生内热,“防火”成为了夏季养生首要原则。

    盛夏,可以多吃一些清热解毒的食物,在中医上,能清暑热降火的药材有:薄荷、荷叶、金银花、菊花、连翘等。饮食要以清淡,易消化的为主,油腻辛辣的食物要少吃。可以将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并搁凉后食用,这药粥具有健胃和消暑的作用。平时要多吃一些蔬菜,水果这可提供维生素的补充。最好多吃一些瓜类食品,包括西瓜、香瓜、西兰瓜、黄瓜、冬瓜等。

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    中医认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用。因此,营养学家建议,夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时,将它的根、叶洗净,可拌可炒可做汤,味道苦中带香,是解暑开胃的佳肴,而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

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    夏季天气热,空调风扇是解热的最佳电器,对于怕热的人来说,开着风扇,空调是最舒服的。但是对于关节患者来说,夏季是最应该避凉的,因为过凉的环境更容易引起病变。所以在夏季关节关注要适度的使用空调及风扇,尽量少用。

    夏季外面的天气过于炎热,所以要避免长期时间暴晒于阳光下,需要外出需要最好防暑的措施,家里可以备用一些防暑药品,比如:人丹、藿香正气系列(水、液、丸、胶囊)、十滴水、风油精等。而对于经常待在空调房里的人来说,要注意补水,应该要多喝水。以免肌肤过于太干燥。

    5月27日,金昌供电公司举办“劳模”大讲堂,来自基层一线各级劳模与该公司80余名干部员工一起分享了先进事迹和感人故事。

    为弘扬劳模精神,激励广大职工迎接新形势挑战、共推企业发展,该公司在五月份的“劳模宣传月”活动中采取多种形式宣传2014年度获得的各级劳模的先进事迹,积极营造学习劳模氛围,掀起了“劳模宣传月”热潮。在“劳模宣传月”活动期间,该公司制作“劳动者赞歌”宣传板报,在网站开辟专题专栏,教育和影响广大职工以劳模为榜样,在思想上、行动上向劳模看齐,不断增强主人翁意识和责任感,努力提高业务技能。并通过开展“劳模大讲堂”等主题活动,充分激发了广大职工献身建设坚强智能电网的巨大热情,在全公司产生了深远的影响。

    据了解,该公司在多年的改革发展中,先后涌现出了甘肃省劳动模范、省公司劳动模范、金昌市劳动模范等各级劳动模范共22位。该公司通过对劳模先进事迹的全方位宣传,真实、生动的反映了劳模的成长经历和事迹,展现了新时代电力劳模的新形象,感染了广大职工学习劳模、争当劳模的热情,在全公司上下形成了“学习劳模、关爱劳模”的浓厚氛围。(杨吉英)

    来源:国网金昌供电公司 

     

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